Social Media und Fitness

Ihr kennt's bestimmt: man scrollt durch den Instagram-Feed und jedes zweite Bild ist von einer schlanken, gut definierten, hübschen Frau oder einem Mann der sein Sixpack präsentierend posiert. Solche Bilder können Neid aber auch Motivation hervorrufen. Je länger je mehr nutzen Sportler Instagram als Platform um ihrer Community Tips und Tricks geben zu können, wie diese den gleichen perfekt definierten Körper erhalten, wie sie selbst ihn haben. Aber nicht nur kurze Tips und Tricks sind zu finden. Mittlerweile kann man sein ganzes Fitnessprogramm anhand  von Instagram erstellen. Sei es für im Fitnessstudio oder von Zuhause aus.

Im März wurden weltweit Lockdowns ausgesprochen und viele Fitnessstudios mussten schliessen. Dies hat viele Fitnessbesitzer und Personaltrainer hat getroffen. Manche von ihnen haben ihr Wissen kostenpflichtig über Instagram weitergegeben. Sport-Influencerin Pamela Reif hat sich die Situation zunutze gemacht und ihre Community zum Sport machen ermutigt, gerade weil man den ganzen Tag zuhause sass. Sie hat auf ihrem Instagram Kanal jeden Sonntag ganze Sportprogramme gepostet, welche jeder anhand ihrer YouTube Videos von zuhause machen konnte. Während andere viel Geld für Fitnessprogramme und Fitnesstips verlangen hat, hat sie alles kostenlos zur Verfügung gestellt. Ihre Fitnesspläne sind so zusammengestellt, dass wirklich jeder etwas für sich finden kann. Sie unterteilt die Pläne in "Beginner Friendly", "30min per Day", "45min / Slow", "45min / Sweaty + Hard" und "45min / Dance". Regelmässig hat sie die Sportsession auch Live über Instagram oder YouTube übertragen, so konnte man zeitgleich mittrainieren. Zum Teil nahmen mehrere 100'000 Personen am Livestream teil oder haben anhand der Youtube Videos trainiert.

Auch jetzt noch, wo in vielen Länder die Fitnessstudios wieder offen sind und das Leben nicht mehr eingeschränkt ist, macht Pamela Reif mit ihren Fitnessplänen weiter. Wie lange sie dies noch macht steht offen, aber für uns natürlich ein geniales Angebot!

Kanntet ihr Pamela Reif bereits und habt ihr Workout mal ausprobiert? Folgt ihr anderen Fitness-Influencer oder überhaupt nicht? Lasst es uns in den Kommentaren wissen!